首页

新闻资讯

减重明显！东契奇六月开始执行间歇性禁食 晨练90分钟吃第一顿饭

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261107080331016861_p.png"></div>11月06日讯 英格拉姆在接受采访时谈到与昔日猛龙重聚时的感受，以及这份情谊对他的意义。“看到他们这么高兴再次见到我，感觉真的很好。因为无论是我效力猛龙，鹈鹕还是湖人，我都能感受到自己给队友留下怎样的印象。他们记得我当初有多么努力，也记得我曾经与他们分享过多少关爱。”英格拉姆说道。美记Michael Grange表示尽管英格拉姆在猛龙效力时间不长，但他很快成为球队最受欢迎和尊敬的老将之一。来源：

英格拉姆谈与昔日猛龙队友重聚：再次相聚我们都很开心-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106080026080437_p.jpeg"></div>11月06日讯 湖人媒体Sleeper Lakers更推表示：湖人本赛季一大显著进步，却几乎没得到足够关注。前9场比赛替补得分：- 2024-25赛季：21.9分- 2025-26赛季：23.1分- 2026-27赛季：30.2分相比两个赛季之前，涨幅高达38%！但有意思的是：这套替补阵容三分命中率只有28.4%。虽然得分上涨，但前8场，第二阵容的净效率值仅为-0.1，基本持平。塞克斯顿、马穆凯拉什维利、格兰姆斯、赛布尔、拉维拉亚，给JJ-雷迪克提供了可用的轮换选择，但依然还有很大提升空间。湖人急需一名靠谱的替补中锋。凯斯勒下场休息时，球队内线高度、篮板和护框短板依旧让人担心。尽管替补得分提升，但当东契奇下场休息时，球队进攻很难稳定输出。单靠替补场均30.2分解决不了这个问题。这么多年湖人一直饱受阵容深度困扰，这次的进步值得鼓舞，但轮换名单里还有明显漏洞需要补齐。如果外线投射有所回暖，同时管理层引进一名合格的替补内线，这套替补席将会成为一大杀招。真正的关键问题是：雷迪克能不能搭配出一套轮换，在东契奇不在场的时间段稳定赢分。到了季后赛，这点至关重要。来源：X

湖人本赛季替补得分30.2分，相比两个赛季前涨幅达38％-NBA新闻

湖人主场138比117击败热火，全队送出39次助攻，这是主帅JJ·雷迪克自2024年6月接手球队以来，湖人单场助攻最多的一战。东契奇本场送出13次助攻，同时砍下42分，这是他最近五场比赛中第四次得分40+。但真正让湖人打出统治力的是球的转移——全队投篮命中率57.3%，三分命中率44.2%，从主力到轮换，每个人都在自己的角色里发挥作用。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261106053010089789_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 热火的包夹策略反而成了东契奇的传球表演。对手夹击他，他就把球分给桑德罗·马穆克拉什维利和昆汀·格莱姆斯，两人接连获得空位三分机会。沃克·凯斯勒同样受益，拿到15分15篮板，连续第三场两双。热火主帅埃里克·斯波尔斯特拉赛后给出了极高评价：<ul><li id="500ME1FA">“他能创造机会，作为持球攻击点你需要做的每一个战术动作他都会。”</li><li id="500ME1FB">“你必须在30英尺外就开始盯防他。他能传出战术手册里的每一种球，能读懂你的防守，理解我们想做什么，把队友安排到正确的位置，然后一次又一次做出正确的选择。伟大的球员就是这样。”</li></ul>字母哥也注意到了东契奇在细节上的作用：“你能看到他的信息，每次被包夹之后他都在告诉队友，‘嘿，要有侵略性，往里冲。’这让球员们充满了信心。你看桑德罗打得很凶，凯斯勒很凶，赛布尔很凶，格莱姆斯——所有人都是。”雷迪克把“果断”定为本赛季湖人的重点。他说：“这就是赛前我们强调的：投篮、突破、分球。大量0.5秒的决策。”东契奇目前以场均38.3分领跑联盟得分榜，助攻8.1次排在第三。当他把对手的注意力转化为队友的机会，湖人目前的进攻效率高居联盟第一（121.9）。这支湖人阵中有九名新援，包括凯斯勒，磨合仍在进行中。10月30日对阵勇士，他们曾挥霍掉25分的领先优势，被对手提升防守强度后翻盘。和东契奇打球需要特殊的技能——队友必须时刻准备着，必须瞬间做出反应，必须无所畏惧。东契奇自己看得很清楚：“赛季初我们应对包夹做得不好。但我觉得周一这场我们进步了很多，每个人都在正确的位置上。所以不只是我，是所有人，站对位置，保持侵略性，带着信心出手。”赛季打了八场，队友们正在适应“卢卡魔法”。这让湖人成为联盟中最危险的球队之一。

39次助攻创雷迪克时代新高，东契奇13次喂饼激活湖人

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020250729001142089816_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="937" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 7月28日讯 湖人球星东契奇接受Men's Health magazine杂志专访，其中谈到了休赛期的训练计划。从六月份开始，东契奇开始执行一项旨在抑制炎症、促进身体恢复的间歇性断食计划。每周六天，他勉强咽下两顿高蛋白正餐和一杯蛋白质奶昔——并且直到完成90分钟高强度晨练后，他才会吃第一餐。

官宣！莫兰德重返辽篮：曾助队3连冠建立王朝 结束广东短暂生涯

前队友：若昂-马里奥从小就梦想加入尤文，他会珍惜这次机会

浙江外援费利佩-卡多索更新社媒，为王钰栋送上祝福：祝你好运，追光少年！愿你所有的梦想都能成真。我们会一直为你加油，期待你取得成功！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110115021073017_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/>

费利佩-卡多索社媒寄语王钰栋：愿你梦想成真，期待你成功！

上赛季被用来证明曼联这个“鱼缸”有有问题的安东尼，如今又陷入进球荒！本赛季至今，26岁的巴西边锋代表皇家贝蒂斯出战15场比赛，累计1005分钟，竟然只有0球1助攻。更尴尬的是，他已经完成50次射门，却始终没能取得进球，曼联当年卖掉他，似乎越来越有道理！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110114813010445_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 15场比赛包括11场西甲和4场欧冠，其中西甲出战699分钟，0球0助攻；欧冠出战306分钟，0球1助攻。平均每1005分钟才参与1个进球，这样的效率对于一名身价曾经超过8000万英镑的边锋来说，还能说什么呢？本赛季西甲，安东尼已经完成37次射门，其中15次射正，射正率有40.5%，场均射门3.36次。另外欧冠他完成13次射门，两项赛事合计50次射门，仍然没有收获进球。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110114815097216_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 9月17日面对赫塔费，他单场9次射门、4次射正，结果一球未进。11月8日面对埃尔切，他又完成3次射门、1次射正，依然没能打破进球荒。安东尼本赛季西甲预期进球数（xG）约为2.38，实际进球却是0。他的预期射正进球数（xGOT）更达到2.97，这意味着他的射门质量其实并非毫无威胁，但最终一球未进，终结效率一般，也欠缺点运气。37次射门中，21次来自禁区内，16次来自禁区外，33次使用左脚，占比89.2%，他似乎依旧只有一招：从右路内切后左脚射门。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110114817086086_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 过人方面，他在西甲11场累计尝试20次过人，成功11次，成功率55%，平均每90分钟完成1.42次成功过人。这个数据其实不算差，说明他的个人突破能力仍然存在。问题在于，突破之后的处理一般。创造机会方面，安东尼西甲累计送出12次关键传球，创造2次绝佳机会，预期助攻（xA）约为1.30，但实际助攻仍然是0他的。传球成功率84.9%，17次传中只有3次成功，两项数据都一般。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110114819035739_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 2024-25赛季，安东尼冬窗租借加盟贝蒂斯后，各项赛事26场贡献9球5助攻，重新找回信心。2025-26赛季，正式加盟后的第一个完整赛季，他又交出14球9助攻。但在本赛季，他没有右脚的弱点暴露无遗，左脚内切一招鲜也被研究透了，表现下滑很正常。2025年夏天，曼联以最高约2165万英镑的转会金额将他卖给贝蒂斯，虽然账面差价接近6000万英镑，但某程度上，也算及时止损了，毕竟以他的风格，在英超的对抗下更难发挥。

15场0球1助攻，50次射门颗粒无收！安东尼又现原形，曼联卖他真没错

罗马诺在个人频道更新曼联帅位动向，确认主帅卡里克正面临下课危机，极有可能在未来数小时至48小时内离任。曼联表面仍称未做最终决定，实则已私下启动新帅遴选工作，波切蒂诺正式进入候选名单。据TA记者David Ornstein的消息，曼联方面预计将解除迈克尔-卡里克一线队主教练的职务。 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110114817007810_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在周日老特拉福德的这场跌宕4比4战平阿斯顿维拉的比赛过后，曼联带着英超第18名、身处降级区的排名进入国际比赛日周期。俱乐部对外依旧口径统一，表示尚未做出最终决定。但多名接受《The Athletic》匿名采访的消息人士透露，管理层已经开始着手物色潜在继任者，外界普遍预判，在13天后奔赴安菲尔德挑战利物浦之前，曼联就会完成换帅。美国国家队主帅毛里西奥-波切蒂诺是候选名单里的头号热门；前纽卡斯尔主教练埃迪-豪、此前执教德国队的纳格尔斯曼，也都得到俱乐部内部不少人的青睐。卡里克的去留，最终需要共同所有者吉姆-拉特克利夫爵士以及大股东格雷泽家族共同批准。这位昔日红魔中场的帅位危机已经持续数周。本赛季开赛至今，他带队在英超仅仅拿下一场胜利，各项赛事合计也只有三胜。上月主场0比3不敌伯恩茅斯之后，曼联高层选择继续给他和球员调整状态的机会。然而后续三场比赛，球队只在欧冠击败罗马收获一胜。外界认为，这位45岁主帅短暂的正式执教生涯，大概率会在下一场比赛开启前画上句号。卡里克在今年5月转正，签下两年合同。此前他接替阿莫林担任临时主帅，接手时曼联位列英超第七，之后球队状态强势反弹，剩余17轮联赛拿到39分，最终拿到联赛第三。在卡里克接手后的那段赛程里，没有任何一支英超球队的拿分效率比曼联更高，红魔接连拿下曼城、阿森纳、利物浦、切尔西等强敌。可惜这份火热的状态没能延续到新赛季。英超前十轮仅一胜，联赛杯也早早被布莱顿淘汰。谁也没有料到，卡里克的执教旅程会滑落得如此迅速，俱乐部高层这次重大决策，很可能迎来一次代价高昂、颜面尽失的反转。上赛季卡里克依靠务实简单的思路，释放球员特点，扭转了队内低迷氛围，稳稳拿到欧冠资格，把阿莫林时期一堆复杂难解的场上问题理顺。可本赛季开局阶段，此前搭建好的积极根基非但没能巩固，反而一点点崩塌。

下课在即！罗马诺：卡里克或48小时内离任 波切蒂诺成曼联新帅热门

北京时间11月9日，皇家奥维耶多官方宣布，49岁的皇马名宿劳尔-冈萨雷斯出任球队新任主帅，这是他教练生涯首次执教职业一线队。在此之前，劳尔在皇马各级青训梯队历练7年。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110114815002335_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 退役后，劳尔选择回归皇马，从青训基层做起，2018-19赛季，他先后执教皇马U15少年B队和U18青年B队。2019年起，劳尔执掌卡斯蒂亚，一待就是6个赛季，共率队征战209场，取得82胜70平57负，2022-23赛季一度闯入西协甲升级附加赛决赛，可惜总比分战平后因常规赛排名劣势无缘升级。2020年8月，劳尔还临时接手皇马青年A队，并率队夺得青年欧冠冠军，这也是他执教生涯至今最重要的荣誉。2025年5月，劳尔结束7年的皇马青训执教生涯，如今终于出山。北京时间11月15日，劳尔将率奥维耶多主场迎战赫罗纳，迎来一线队执教首秀。

劳尔执教生涯盘点：7年皇马青训各级梯队，曾率队夺青年欧冠

每体撰文表示，随着库巴西获奖，巴塞罗那已有五名球员获得金童奖，成为该奖项创办以来获奖人数最多的俱乐部。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110114815000212_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 库巴西获得2026年金童奖后，近六届获奖者中已有四人身披巴萨球衣。这体现了巴萨年轻球员的实力：如今，正是这些年轻人在带领球队争夺各项冠军。他们也让巴塞罗那成为金童奖历史上获奖人数最多的俱乐部。金童奖由意大利媒体《都灵体育报》创办并每年颁发，旨在表彰效力于欧洲联赛的最佳21岁以下球员。阿圭罗、韦恩-鲁尼和马里奥-格策等知名球员都曾获奖，因此获得这一奖项，或成为其有力竞争者，通常被视为职业生涯前景光明的标志。只有贝林厄姆和杜埃打破了巴萨的垄断巴萨有理由对未来保持乐观：近六届金童奖中，四届由巴萨新星获得。佩德里在2021年率先获奖，2022年轮到加维，2024年是拉明-亚马尔，如今库巴西也捧起了奖杯。在此期间，只有2023年的贝林厄姆和2025年的德西雷-杜埃打破了巴萨的获奖势头。他们并非仅有的巴萨获奖者。2005年，年仅17岁的梅西也曾获得金童奖。他是金童奖得主中唯一一位后来获得金球奖的球员。巴塞罗那共有五名球员登上金童奖获奖名单，位居各俱乐部之首；曼联以三人位居其后。除五位获奖者外，还有其他与巴萨有关的球员曾参与金童奖角逐。博扬-科尔基奇在2009年获得第三名，安苏-法蒂则在2020年入围最终候选名单。此外，法布雷加斯和贝莱林也曾在效力阿森纳期间获得提名：前者是在2007年，后者是在2015年。随着本届颁奖礼落幕，巴塞罗那与金童奖的联系进一步加深。近年来，巴萨年轻球员屡屡获奖，展现出俱乐部储备的青年才俊。佩德里、加维和亚马尔已在世界足坛站稳脚跟；如今轮到了库巴西，或许他也已经做到了。

每体：近六届金童奖巴萨独占四席，贝林厄姆和杜埃打破垄断

新华社达喀尔11月9日电（记者王琪）9日的达喀尔青奥会女子三人篮球决赛中，中国队以11:12惜败波兰队，获得银牌。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110114807014314_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 　　11月9日，亚军中国队球员汤意涵（左一）、孙晗昀（左二）、朱子涵（右二）、谷满杰在颁奖仪式上。新华社记者 谢剑飞 摄 　　中国队曾在2010年首届青奥会上夺得女子三人篮球冠军。这次在达喀尔，中国女篮时隔16年再次闯入青奥会该项目决赛。　　当天，孙晗昀、谷满杰、朱子涵和汤意涵组成的中国队迎来了“一日双赛”的考验。在上午进行的半决赛中，中国队迎战东道主塞内加尔队，双方比分始终紧咬，终场前1分09秒战成19平。关键时刻，孙晗昀连得2分，帮助中国队锁定决赛席位。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110114810027874_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 　　11月9日，中国队球员在比赛中庆祝得分。新华社记者 谢剑飞 摄 　　决赛于当地时间15时50分打响，气温高达36摄氏度。波兰队开局取得3分领先。此后，中国队奋力追赶，但始终未能扭转局势，最终以1分之差惜败。赛后，中国姑娘们难掩失落，泪洒赛场。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110114812089128_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 　　11月9日，中国队球员孙晗昀（右）、谷满杰在决赛后。新华社记者 谢剑飞 摄 　　中国队主教练刘胜斌表示，队员们克服了天气、时差、饮食等困难，取得这样的成绩实属不易。四名队员均为学生球员，此次青奥会让她们对三人篮球的训练方式、比赛流程和竞赛规则有了新的认识，也积累了宝贵的实战经验。　　谈及不足，刘胜斌认为队员们夺冠心切，思想包袱较重，未能及时调整心态，场上出现了一些失误，部分空位投篮也未能命中。“她们已经拼尽全力，我觉得没有遗憾。”他说。　　刘胜斌特别提到，孙晗昀未来有望在中国女篮四号位上占据一席之地。他希望四名队员无论在五人篮球还是三人篮球领域，都能继续成长，为国家争取更多荣誉。

一分惜败 中国队青奥会女子三人篮球摘银

北京时间11月10日，FIBA官网更新了中国男篮世预赛窗口期的比赛时间，中国男篮首战对战沙特将在北京时间11月26日晚21点开打。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110114809094629_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 中国男篮在世预赛第五窗口期的首场比赛将在客场面对沙特阿拉伯，比赛将在位于卡塔尔多哈的中立场地进行。原定的比赛时间为北京时间11月26日凌晨5点。

FIBA更新中国男篮比赛时间，首战将在北京时间26日晚21点开打

曼联计划在11月22日做客安菲尔德对阵利物浦前换帅，但卡里克的替代者会是谁，吉姆·拉特克里夫爵士及其智囊团还没有定论。埃迪·豪、尤里安·纳格尔斯曼和安东尼奥·孔蒂早已传闻许久，但毛利西奥·波切蒂诺本周异军突起，成为红魔新帅的新热门。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110093022072438_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> ＢＢＣ英国广播公司等英媒纷纷披露，波切蒂诺会考虑重返英超，曼联是他愿意执教的球队之一，如果有机会，他甚至愿意考虑带领英格兰国家队，即便英格兰与其祖国阿根廷乃是世仇。波帅一直住在伦敦，他对英国非常认可。英国方面的赔率也将波切蒂诺视为曼联下任主帅的大热，其执教赔率从25/1大幅降低到2/1。不过，曼联要得到波切蒂诺并不简单，直接的障碍就有两个。首先，世界杯上带领美国队跻身16强后，波切蒂诺8月份续签了一份为期四年的新合同。《每日邮报》称，如果要挖走波叔，违约金700万英镑（近1000万美元）。这让波切蒂诺成为曼联候选主帅里最贵的一人，孔蒂和纳格尔斯曼都是免费的，埃迪豪是「半免费」，他已经从纽卡斯尔联辞职，不过若本赛季执教其他英超球队，仍需要补偿，金额最早是600万英镑，现在降低至300万英镑，还会随着时间推移继续减少，本赛季结束后彻底归零。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110093024079226_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 不过，据信波切蒂诺的合同里有离队条款，允许他在接到顶级豪门的邀请时选择离职。曼联聘请波切蒂诺的另一困难，就是目前正处国际比赛日，赛程显示，美国队将于11月14日和18日与海地进行两回合的中北美及加勒比海国家联赛附加赛，这增加了波帅离任的难度。波切蒂诺之前透露，世界杯之前他接到一些不同俱乐部的邀请电话，但他都拒绝了，选择继续带美国队参与大赛。波切蒂诺解释道「现在我们正在考虑与在美国队工作四年，但双方都总是可以解除合同，说我们停止合作，就是这样，一切都可以谈。四年合同这么久，情况会有不同。我们可能会输掉美洲杯或金杯赛，如果足协不满意，可以解雇我们，或者我们觉得和预想的不一样，自己选择离开。」<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110093027055315_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 波帅承认对英格兰足球颇为青睐：「在我看来，我们在感受足球的激情方面非常相似。那里的人也尊重我在自己国家成长过程中经历的一切。」据悉，波切蒂诺非常崇拜弗爵和曼联的成就，过去他也曾被视为曼联主教练的候选。2022年，波帅在巴黎圣日耳曼执教时，曼联与他进行过会晤，可惜，他在面试中不敌滕哈格。一年后，波切蒂诺执教切尔西，但他与董事会闹矛盾，只工作一年就下课了。拉爵等曼联高层之所以看中波切蒂诺，与他曾在托特纳姆热刺兴建新主场时带队取得好成绩有关。当时热刺一度只有2900万英镑的转会净投入，引进的转会费超过2000万英镑新援只有4名，可以做个对比，同期曼联有13名这一价格的引援。所以，波切蒂诺是一个会省钱的主帅，这大概很对拉爵的胃口。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110093029076861_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 曼联阵中也有熟悉波切蒂诺的球员，例如效力时间最久的卢克·肖，他俩在南安普顿合作过。英媒披露了一个细节，波切蒂诺曾亲自前往年轻的卢克·肖家中，确保他没有偷吃披萨。红魔拥趸都知道，卢克·肖很容易发胖，他的绰号是「胖肖」。

波切蒂诺愿执教曼联已成新帅大热，拉爵看中一优点！障碍不只有700万补偿

西班牙队将在欧国联先后对阵捷克和英格兰。赛前，西班牙国脚库库雷利亚接受了西班牙科贝电台节目的采访，谈到了皇马近况、队友以及主帅穆里尼奥等话题。本文是专访的第二部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110093022088584_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 不过，你真的很受大家喜爱。你没有讨厌你的人。 总会有一些吧，不过当面表现出来的确实很少。 几乎没有。我觉得大家越来越喜欢你了。大家越了解你就越喜欢你。也许通过这样的采访，大家会更喜欢你。你很讨人喜欢，因为你是个真实的人，说话也不拐弯抹角。 那挺好的，我也很喜欢这样。因为这很自然，不是刻意的，也不是想要达到什么目的。我很开心。他们送了我一个……你应该见过，这在加泰罗尼亚很有名。一个“便便小人”。 你的形象也被做出来了。特朗普和你。这在加泰罗尼亚可以说是一种荣誉，对吧？有些人可能会觉得这是冒犯，但实际上恰恰相反。 对。 在加泰罗尼亚，人们把一个便便小人放在家里的圣诞马槽场景中，这是一种荣誉。那我也想要一个库库雷利亚的。 我看看能不能弄到，我要一箱一箱地订。我已经给孩子们看过了，他们都惊呆了，完全不明白那是什么。 这确实很有意思。哎呀，我一下子忘了要说什么。啊，对了，我本来想说，我就不问你德拉富恩特文身的事了，因为大家已经问得有点多了。我也不会问你，如果赢得欧冠或者联赛冠军，要不要再文什么。 不，不，该打住了。因为最近两次都是我吃亏了。当然，我们的运气很好，不过我选的那个位置还不错。现在冬天穿长袖，比赛时里面穿保暖衣，不太看得见。等到夏天，我会在手臂上再文一些图案，让它看起来更加不显眼。不过没关系。 但也不至于把他的形象遮起来吧？ 不，我不会把它遮起来。只是现在我手臂文到这里，这一块还没有文，所以那个文身就显得很突出，你知道吗？但说实话，我并不后悔。 但那是世界杯期间的第一次采访，你当时有点太兴奋了。 不是，因为我已经想到他们会问我这个问题了。所以我之前就有点想过这件事。我还在家里提过一嘴。因为我在想：“欧洲杯的时候我染了头发，他们这次可能会让我剃光头。”我觉得还是不要剃比较好。所以我觉得，我得想一件和剃光头差不多的事情。于是我就想到了这个，心想：“如果真有那样的好运，那就文一个，留个纪念。到时候再想办法把它文得小一点。” 下一个挑战的时候，大家又会要求你做点不一样的事情。你觉得可能会是什么？ 我不知道，我不知道。我不想再给自己找麻烦了。已经有人跟我说，要我文穆里尼奥的脸之类的。但我现在不想再给自己挖坑了。 穆里尼奥有没有要求你给他看看那个文身？ 我不记得了。我记得他给我发过一张照片，照片里是我的胸口，上面文着他的脸。 穆里尼奥发的？就像一张梗图，好像在说：“这就是我想要的。” 对，这个挺有意思。 这里大家都想分一杯羹啊！每个人都想把自己的脸文在库库雷利亚身上。最后你会把所有教练都文在身上。看得出来你非常开心，状态很好。 是的，说实话，我很开心。来到国家队也是一件令人愉快的事情。而且这次集训时间比较短，上一次确实有点奇怪。 说到穆里尼奥，他昨天说球员需要休息。他说踢完对阵瓦伦西亚的比赛之后，你们又要去国家队，他希望你们能够好好休息。你现在很累吗？你能理解这样的赛程可能会让你们筋疲力尽吗？ 确实不容易，不容易。但归根结底，来到国家队也是一件让人兴奋的事情。既然来了，你也会想上场比赛，和其他队友一起踢球。不过我觉得，国家队在这方面做得很好，他们考虑得很周到，也一直为我们着想。看看主教练会怎么安排吧。 因为NFL比赛的缘故，皇马最近一直在奔波，踢了很多客场比赛。这也会产生影响，对吧？你们早上五六点才到家，这也会让人疲惫，对吧？ 对，这也很不容易。而且即使我回家很晚，也还是会早起，这样就能趁着这个时间送孩子们去上学。不过，这就是我们要面对的事情。幸运的是，接下来我们也会有很多主场比赛，可以用另一种方式把这部分补回来。 在英超踢了这么多年，现在回到西甲，你有什么感受？你发现了哪些不同？比赛强度更低吗？裁判很不一样吗？球迷很不一样吗？说说你的感受。 我觉得最主要的区别是比赛强度。也许在西班牙，球队的技术水平更高。所有球队，即使排名靠后，也会尝试组织进攻，进行传接配合。但在身体对抗方面，两个联赛很不一样。英超比赛中，一分钟里可能发生很多事情，比赛会突然变得疯狂，一下子就失去控制。我觉得西甲的比赛更注重战术，而英超则更加疯狂。 球迷呢？ 球迷也不一样。我不知道该怎么说，我认为那是一种文化。比如，在英格兰，周六下午三点的比赛不会在电视上转播。感觉就像是逼着你去球场看球，你明白我的意思吗？所以大家到了球场就会全情投入。比如在英格兰，你在中场拿到球，球迷的反应就好像你马上要进球了一样。或者球队获得一个角球，看起来也像马上要进球了。 他们会非常疯狂。 是的，你知道吗？这也会让比赛变得疯狂。可以说，在他们的影响下，比赛中会发生一些你意想不到的事情。 前几天在桑坦德，我在电视上稍微批评了你一下。当时边裁在楚阿梅尼那个点球的判罚上出了错，你看着边裁说：“你今天可真行啊，今天这表现可真行。”我当时就想：“他们已经改判了，你别再责备边裁了，他还得继续执法比赛呢。”你想象一下，如果你在比赛中踢丢了一个球，边裁对你说：“库库，你今天可真行啊，今天可真行。”你会怎么样？ 我知道那样做不对。但在那一刻，我就是忍不住说了出来。 可我当时有点心疼那个边裁。 我明白。首先，我很尊重他。不是因为他判错了，而是我觉得他也给自己揽了很大的责任。现在有VAR，如果你没看清……如果我是边裁，我就会说：“我没看清，让VAR看看吧。”但他当时觉得自己看清楚了，所以就举旗了。 但也正因为这样，他们才是边裁。他们有勇气对自己认为发生的事情作出判断。 是的，当然。他那样做没问题，没问题。 那你最后有没有和他握手？你不记得了？ 我不记得了。你知道我是什么情况吗？我也不知道这样是好是坏，比赛中会发生很多事情，但过后我很快就忘了。

库库：穆帅给我发过一张梗图，图中我胸口的文身是他的脸

西班牙队将在欧国联先后对阵捷克和英格兰。赛前，西班牙国脚库库雷利亚接受了西班牙科贝电台节目的采访，谈到了皇马近况、队友以及主帅穆里尼奥等话题。本文是专访的第一部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110093020070660_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 你的声音听起来很严肃啊？ 因为时间太晚了。 是因为时间？ 对，是的。 你们刚吃完晚饭吧？你吃了什么？ 蔬菜浓汤、鸡肉和米饭。 你平时在家也是这么吃晚饭吗？我的意思是，你在家里基本也吃运动员的餐食，还是会允许自己吃点别的？ 不，基本上还是吃运动员的餐食，因为有厨师给我做。如果让我自己做，就会很简单了，每天都吃煎鸡肉。每天都是煎鸡肉，也没什么别的了。 今天你有句话让我印象特别深：“生活对我微笑。”你走进足协的时候，天空阴沉沉的，却说：“生活对我微笑。”我特别喜欢这句话。 没有，就是……我也不知道，随口就说出来了。因为我从家里出发的时候，雨下得特别大，我就想：“哇，等会儿到了还得走一段路，要淋雨了。”快到的时候，大概还有五分钟，我发现雨停了，就觉得不可思议。 也就是说，在你从车里走到入口的那段路上，天空突然放晴了。 对，感觉就像是这样。只差太阳出来了，要是太阳也出来，那就太美妙了。 你有没有发现，你看待生活的方式很不一样？你是不是总能看到事情好的一面？ 是啊。我也不知道，挺好的。说实话，这好像是天生的。 生活对你微笑吗？你现在过得开心吗？ 是的，我很开心。当然，一切都还能变得更好，但我也没什么可抱怨的。 和上一次国家队集训相比，你现在更开心了吗？我是说，一切是不是都开始慢慢步入正轨了？不管是你自己的情况，还是球队的情况。 是的，完全是这样。归根结底，我不知道上次有没有说过，一切都需要一个过程。你来到一支新球队，对队友了解不多，对球队的踢法也不太熟悉，所有事情都是这样。我认为这一切都需要一个过程。幸运的是，现在这段适应的过程已经过去了一些，看来我之前说的也有一定道理。 具体来说，发生了什么变化？ 我认为主要是大家之间更了解彼此了。我们没有经历很充分的季前备战，教练也是新来的，几乎没有多少时间训练。比如我只踢了一场友谊赛，然后就直接开始正式比赛了。归根结底，就像其他事情一样，我们需要互相了解，知道教练希望我们做什么。这都是生活中很基本的事情，就像人与人之间正常相处一样。 不过，人们会说：“现在他们跑得更多了。”你觉得你们现在跑得更多了吗？ 说实话，我不知道。我没看过数据，也没有比较过。 我刚才问你的时候也在想：“我不知道。”也许我感觉你们跑得更多了，但我不知道到底是跑得更多了，还是跑得更好了，我完全不清楚。 对，可能各方面都有吧。就像你说的，我们选择跑动时机的方式更好了，或者阵型更加紧凑了，大家也更愿意互相帮助。所以看起来球队一直在跑，现在我们就像一群猛兽一样。但我觉得，我们改变的东西应该也没有那么多。归根结底，就是找到了那个关键点，明白了我们缺少什么、需要在哪些方面提高。现在我们的状态非常好。 我们已经直接聊起足球了。我本来还想先问你一些别的事情。比如昨天你去看了NFL，你喜欢NFL吗？ 我以前从来没看过一场比赛。 啊，那你完全不懂。 对，不过我喜欢。 谁赢了？ 辛辛那提。我是说，我以前从来没看过，但有个人一直在旁边给我讲解。 所以你也学会了。 我喜欢。确实，到最后那段时间，我觉得有点看不动了，因为比赛很长，真的很长。不过比分还很接近的时候，我觉得挺有意思的。但我不会每个周末都去看，你知道吗？每个周末花四个小时看，我可不干。不过一年看一两次，我还是喜欢的。 我看过你说的一段话，你说：“我希望自己能隐身，这样就能像一个普通游客一样去游览马德里的景点。” 啊，是的。 但你没办法那样做，对吧？说起来挺让人意外的，但你现在没办法去马约尔广场吃一个炸鱿鱼三明治。 对，我不喜欢这样。确实，在英格兰情况有点不同，人们会给你更多私人空间，那里的文化有些不一样。但我们赢得了世界杯，我又加盟了皇马，这些事情加在一起，确实让我放弃了做一些自己想做的事情。我很喜欢散步，就像游客那样四处逛。比如，如果我的家人来看我，我会想去格兰维亚大道走走之类的。 你加盟皇马之后还没去过格兰维亚大道吗？ 没有。 你不敢去？戴一顶那种冬天的帽子也不行？现在冬天快到了，也许可以……没有办法吗？ 可是如果去了那里，却要一直躲着或者担心会不会引起什么骚动，你知道吗？怕发生什么事情之类的。所以我宁可不去，做点别的。但也没事，我也不是在抱怨。很多人也希望能处在我的位置上，这很棒。当然，这也有好的一面，只不过有这些小事会变得不一样。 你会选择去哪里？你刚才说了格兰维亚大道。 我会沿着格兰维亚大道走，然后有一个太阳什么的广场，对吧？然后还有一个方形的地方。 马约尔广场。 对，就是那里。我会坐在那里。 哇，你形容太阳门广场和马约尔广场的方式可真特别，一个方形的地方。 但那地方很有名，你知道吗？我脑子里想的就是那个方形的广场，还有我坐在那里的画面。 因为你是从上往下看的，从谷歌地图上看，你看到的是一个方形，对吧？也就是说，你逛过马德里，不过是在谷歌地图上逛的。 不，我以前逛过。比如我在赫塔费踢球的时候，就去那里坐过。所以我现在也会想这样做。然后那里还有一些很有名的卖炸鱿鱼三明治的店。其实我不喜欢吃那个，但我喜欢看人们停下来买那些东西。 真好。你真的应该去一次。 是啊，我想去，我想去。我得去一次。

减重明显！东契奇六月开始执行间歇性禁食 晨练90分钟吃第一顿饭

减重明显！东契奇六月开始执行间歇性禁食晨练90分钟吃第一顿饭